Yoga dient zur Vorbeugung und Linderung streßbedingter Krankheiten, führt zu mehr Kraft und Energie im Alltag, regeneriert und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Dieses Buch führt den Leser in die Kunst der Entspannung ein und zeigt, wie man durch das Yoga- Konzept für Körper und Seele selbst Ängste und Depressionen wirksam behandeln kann.
Mit einem praktischen Fünf-Minuten-Programm zum Stressabbau für zu Hause, im Büro oder auf Reisen.
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