Gemütlich schlank und fit werden! Der renommierte Profisportler und Ernährungsberater Dieter Grabbe zeigt in diesem anschaulichen und praktikablen Ratgeber, wie jeder - Fitnessguru oder Bewegungsmuffel - beim Energy-Walking mit viel Spaß und ohne schweißtreibendes Training leicht und anhaltend zu körperlicher Fitness und Idealgewicht gelangen kann! Denn Energy-Walking ist eine wesentlich effektivere und stressfreiere Methode als das bekannte Power-Walking: Mit wesentlich kleineren Schritten schont man dauerhaft seine Gelenke, erzeugt durch den regelmäßigeren Atemrhythmus den sogenannten "Fatburner"-Effekt und sorgt für eine effektivere Sauerstoffzufuhr. Darüber hinaus muss man keine speziellen Aufwärmtechniken erlernen, da das Prinzip des "Slow-Fast- Slow" diese Phase sanft beinhaltet. Das neue Bewegungsprogramm, das motiviert, Spaß macht und dauerhaft fit hält!