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Ce livre traite d'une expérience de recherche. Des élèves ont suivi un entraînement de football afin de développer leurs aptitudes motrices et de réduire leur stress. L'échantillon était composé d'élèves (garçons) âgés de 12 à 14 ans qui jouent au football au niveau interscolaire. L'entraînement au football a duré 8 semaines et a été conçu en fonction de la capacité des élèves à supporter la charge d'intensité. L'entraînement a également aidé les élèves à réduire leur stress car ils se sentaient heureux lorsqu'ils étaient sur le terrain à jouer les uns avec les autres.