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Ce livre est le résultat d'une recherche qui visait à vérifier les effets aigus d'une séance d'exercice physique réalisée avec la Nintendo Wii®, sur les aspects psychologiques et cardiovasculaires des jeunes, des adultes et des personnes âgées des deux sexes. Il est entendu qu'il existe plusieurs options pour l'exercice physique et l'utilisation de jeux vidéo interactifs à cette fin peut être une nouvelle alternative. La séance d'exercices présentée dans ce livre est composée de jeux impliquant des exercices d'aérobic, de force et d'équilibre. Les variables psychologiques analysées sont : l'humeur, l'affection, la sensation, l'activation, le plaisir et la perception subjective de l'effort. Les variables cardiovasculaires évaluées étaient : la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le double produit.