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Este libro es el resultado de una investigación que pretendía verificar los efectos agudos de una sesión de ejercicio físico realizada con la Nintendo Wii®, en los aspectos psicológicos y cardiovasculares de jóvenes, adultos y ancianos de ambos sexos. Se entiende que hay varias opciones para el ejercicio físico y el uso de videojuegos interactivos con este fin puede ser una nueva alternativa. La sesión de ejercicios que se presenta en este libro está compuesta por juegos que implican ejercicios aeróbicos, de fuerza y de equilibrio y las variables psicológicas analizadas fueron: estado de ánimo, afecto, sensación, activación, diversión y percepción subjetiva del esfuerzo. Las variables cardiovasculares evaluadas fueron: la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el doble de producto.