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En las condiciones del deporte actual donde la especialización temprana es un fenómeno incontrolable es determinante identificar las posibilidades metodológicas de estimular el rendimiento físico del sujeto con la clara salvedad de prevenir y evitar lesiones ocasionadas por el sometimiento a procesos de entrenamiento rigurosos a muy tempranas edades. La popularidad del entrenamiento de la fuerza ha crecido inmensamente en los últimos 25 años, y la extensiva investigación científica en este campo ha demostrado que el entrenamiento de la fuerza no solo es una forma efectiva de mejorar la función muscular, sino que también es igualmente efectivo para mantener o mejorar el estatus de salud de un individuo (Suárez, 1997; Bird, 2005 en Naclerio 2011). Por consiguiente en el desarrollo de este trabajo se pretende ofrecer herramientas y alternativas metodológicas para el entrenamiento de la fuerza por medio de una metodología de ejercicios funcionales, especialmente aplicadas al patinajede carreras en edades tempranas, posibilitando así la inclusión de jóvenes deportistas a este tipo de procesos orientados a generar un aumento en su rendimiento físico.