Entspannung und richtige Atmung - Konopka, Peter
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Stress gehört zum Leben, wir brauchen ihn, um anpassungsund leistungsfähig zu sein. Aber: Zu viel davon macht krank. Inzwischen sind 70 Prozent aller Krankheiten auch stressbedingt. Peter Konopka zeigt Schritt für Schritt die Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und durch innere Ruhe und Gelassenheit neue Energie zu gewinnen. Verschiedene Atemtechniken, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannungsmethoden, Meditation und Gebet sind Kraftquellen gegen den Stress.

Produktbeschreibung
Stress gehört zum Leben, wir brauchen ihn, um anpassungsund leistungsfähig zu sein. Aber: Zu viel davon macht krank. Inzwischen sind 70 Prozent aller Krankheiten auch stressbedingt. Peter Konopka zeigt Schritt für Schritt die Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und durch innere Ruhe und Gelassenheit neue Energie zu gewinnen. Verschiedene Atemtechniken, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannungsmethoden, Meditation und Gebet sind Kraftquellen gegen den Stress.
Autorenporträt
Dr. med. Peter Konopka ist Internist, Sportmediziner und Yogalehrer. Er studierte Medizin an den Universitäten in Erlangen, Tübingen und München. Als Assistent des damaligen Vereinsarztes des FC Bayern München konnte er zusätzlich wertvolle sportärztliche Erfahrungen sammeln. Anschließend absolvierte er eine gründliche internistische Ausbildung und war von 1977 bis 2003 als Oberarzt in der II. Medizinischen Klinik am Zentralklinikum in Augsburg tätig. Neben seiner beruflichen Tätigkeit war er aktiver Radrennfahrer. Mit Radweltmeister Rudi Altig als Bundestrainer war er zwölf Jahre sportärztlicher Betreuer der Deutschen Rad-Nationalmannschaften der Straßenradrennfahrer und Querfeldeinfahrer bei Trainingslagern und Etappenrennen sowie bei insgesamt 16 Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen. Außerdem wurde er von seinem indischen Yogalehrer, Herrn Jonas Remedios, zum Yogalehrer ausgebildet und 1991 zu seinem Nachfolger als Leiter seiner Yoga-Schule in Augsburg bestimmt.