Manuel Matzka

Erarbeitung einer Krafttrainingsempfehlung für den 200-Meter-Sprint im Kanu-Rennsport

Auf der Grundlage eines zuvor erstellten biomechanischen und physiologischen Anforderungsprofils

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

1. Einführung2. Anforderungsprofil des 200m-Sprints2.1. Biomechanisches Anforderungsprofil2.2. Metabolisches Anforderungsprofil2.2.1. Spezifische Studien zu den metabolischen Prozessen2.2.2. Metabolismus bei Schnelligkeitsausdauerbelastungen3. Erarbeitung einer Krafttrainingsempfehlung3.1. Dimensionen der Kraft3.1.1. Maximalkraft3.1.2. Schnellkraft3.1.3. Kraftausdauer3.2. Neuromuskuläre Anpassungen an ein Krafttraining3.3. Krafttrainingsmethoden3.3.1. Methoden zur Steigerung der Maximalkraft3.3.2. Methoden zur Steigerung der Schnellkraft3.3.3. Methoden zur Steigerung der Kraftausdauer3.4.Empfehlungen für das Krafttraining3.4.1. Kurzfassung des Anforderungsprofils3.4.2. Maximalkraft als Basis3.4.3. Kraftausdauertraining3.4.4. Schlussfolgerungen zur Schwerpunktlegung3.4.5. Periodisierung4. Diskussion5. FazitAbstractQuellenverzeichnis

Produktdetails

• Akademische Schriftenreihe Bd. V354096
• Verlag: GRIN Verlag
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 68
• Erscheinungstermin: 7. März 2017
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 6mm
• Gewicht: 112g
• ISBN-13: 9783668403291
• ISBN-10: 3668403295
• Artikelnr.: 47752036

Inhaltsangabe

1. Einführung 2. Anforderungsprofil des 200m-Sprints 2.1. Biomechanisches Anforderungsprofil 2.2. Metabolisches Anforderungsprofil 2.2.1. Spezifische Studien zu den metabolischen Prozessen 2.2.2. Metabolismus bei Schnelligkeitsausdauerbelastungen 3. Erarbeitung einer Krafttrainingsempfehlung 3.1. Dimensionen der Kraft 3.1.1. Maximalkraft 3.1.2. Schnellkraft 3.1.3. Kraftausdauer 3.2. Neuromuskuläre Anpassungen an ein Krafttraining 3.3. Krafttrainingsmethoden 3.3.1. Methoden zur Steigerung der Maximalkraft 3.3.2. Methoden zur Steigerung der Schnellkraft 3.3.3. Methoden zur Steigerung der Kraftausdauer 3.4.Empfehlungen für das Krafttraining 3.4.1. Kurzfassung des Anforderungsprofils 3.4.2. Maximalkraft als Basis 3.4.3. Kraftausdauertraining 3.4.4. Schlussfolgerungen zur Schwerpunktlegung 3.4.5. Periodisierung 4. Diskussion 5. Fazit Abstract Quellenverzeichnis