Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken. Inhalte: Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie.Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen.Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.
Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken.
Inhalte: Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie.Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen.Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.
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Autorenporträt
Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum "Integrativen Coach" (European Coaching Association).
Inhaltsangabe
Inhalt
Vorwort von E. K. Geffroy
Vorwort
Sind Sie erfolgreich?
1. Selbsterkenntnis
- Meine Schatzkiste
- Mein Kraftplatz
- Ken & Barbie: Mein Schein- oder Sein- TÜV
- Bedürfnispyramide nach Maslow
- „Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich ...": Vom Selbst- und Fremdbild
- Ihr inneres Team ist immer an Bord
2. Selbstsicherheit
- Sicher, geborgen und frei!
- Die „kleine homöopathische Dosis Oberchecker"
- Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt
- Die Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern
- Worte sind Fenster oder auch Mauern
- Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder „Friede sei mit Dir Du A..."
- Selbstbewusst und souverän in schwierigen Situationen
3. Selbstvertrauen
- Die Geister, die ich rief
- Ich vertraue Dir und mir
- Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens
- „Mein Bauch spricht" - Der innere Ratgeber
- Die Gabe der Hingabe
- Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey
4. Selbstwert
- Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!
- Perfekt ist nicht mal Zeus
- Der Geißler - die Kritik an mir selbst
- Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen
5. Selbstmotivation
- Mein Motivator ist ...
- Wo ist meine Lebenslust?
- Und täglich grüßt das Murmeltier
- Der „Katastrophen-Tag"
- Meine wichtigsten Menschen, die mich motivieren
- Energievampirfreundschaften
- „Danke für ..."
6. Selbstgelassenheit
- Ich bin dann mal entspannt
- Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt
- Humor ist, wenn man trotzdem lacht!
- „Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
7. Selbstverantwortung
- „Ach ich arme Sau"
- Der Rucksack ist so schwer
- „Quäl Dich, Du Sau!"
- Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!
8. Selbstbestimmung
- Die innere Stimme als Wegweiser
- Die jungen Jahre prägen
- Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
- Sterben werde ich an einem anderen Tag
- Es ist nie zu spät ...
9. Selbstliebe
- Mein Körper und ich
- Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich
- Einbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden
- Sexualität ist Lebenskraft
- Malen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen Weg
- „Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich ...": Vom Selbst- und Fremdbild
- Ihr inneres Team ist immer an Bord
2. Selbstsicherheit
- Sicher, geborgen und frei!
- Die „kleine homöopathische Dosis Oberchecker"
- Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt
- Die Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern
- Worte sind Fenster oder auch Mauern
- Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder „Friede sei mit Dir Du A..."
- Selbstbewusst und souverän in schwierigen Situationen
3. Selbstvertrauen
- Die Geister, die ich rief
- Ich vertraue Dir und mir
- Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens
- „Mein Bauch spricht" - Der innere Ratgeber
- Die Gabe der Hingabe
- Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey
4. Selbstwert
- Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!
- Perfekt ist nicht mal Zeus
- Der Geißler - die Kritik an mir selbst
- Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen
5. Selbstmotivation
- Mein Motivator ist ...
- Wo ist meine Lebenslust?
- Und täglich grüßt das Murmeltier
- Der „Katastrophen-Tag"
- Meine wichtigsten Menschen, die mich motivieren
- Energievampirfreundschaften
- „Danke für ..."
6. Selbstgelassenheit
- Ich bin dann mal entspannt
- Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt
- Humor ist, wenn man trotzdem lacht!
- „Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
7. Selbstverantwortung
- „Ach ich arme Sau"
- Der Rucksack ist so schwer
- „Quäl Dich, Du Sau!"
- Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!
8. Selbstbestimmung
- Die innere Stimme als Wegweiser
- Die jungen Jahre prägen
- Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
- Sterben werde ich an einem anderen Tag
- Es ist nie zu spät ...
9. Selbstliebe
- Mein Körper und ich
- Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich
- Einbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden
- Sexualität ist Lebenskraft
- Malen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen Weg
Danke
Hinweise
Quellenverzeichnis & Literaturempfehlungen
Rezensionen
Die Autorin Annette Auch-Schwelk erhielt den Coaching Award 2013 für das beste Coaching Buch im Rahmen der 6. Coaching Convention. Der Coaching Award ist die begehrteste Auszeichnung innerhalb der Coaching Szene und hat sich als die höchste Anerkennung für Coaches, Institute und Menschen, die sich um das Thema Coaching verdient gemacht haben, etabliert. "Erfolgreich mit Selbstbewusstsein" erhält den begehrten Coaching Award 2013
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