Die Haut ist unser größtes Organ. Dennoch wird sie oft sträflich vernachlässigt. Dabei kann es so einfach sein, eine schöne Haut zu haben. Durch bewusste und gezielte Ernährung verbessert sich der Teint dauerhaft, das Gewebe wird gestrafft. Welche Biostoffe die Haut braucht und wie man hautnährende und schmackhafte Gerichte zubereitet, zeigt dieses praktische Kursbuch. Im Überblick: die 30 häufigsten Hautprobleme, ihre Vorbeugung, Linderung und Heilung Toprezepte zur Versorgung von Haut, Haaren und Nägeln So kriegt man sein Fett weg - für ein kräftiges, elastisches Bindegewebe Die besten Tips für glänzendes Haar und feste Nägel Extra: das Kurprogramm zur Hautverjüngung.