Ernährung für einen gesunden Darm - Empfohlene Nahrungsmittel und Rezepte - Essen für Magen Darm - Kiefer, Holger
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Welche Maßnahmen in Bezug auf Lebensmittel und Essen können Sie bei Magen- oder Darm-Beschwerden ergreifen?Immer mehr Lebensmittel weglassen, welche man nicht verträgt, kann nicht die Lösung sein.Etliche Experten klären in diesem Ernährungsratgeber über die Zusammenhänge zur Darmgesundheit, welche auch mit dem Magen im Zusammenhang steht, auf und bieten Lösungen an. Auch wer über Darm- und Verdauungsprobleme, wie Reizdarmsyndrom (IBS) und andere Beschwerden klagt, wird hier alles Wissenswerte erfahren und wie Sie es umsetzen können. Eine eindeutige Empfehlung für diesen Ratgeber.Sie finden in…mehr

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Produktbeschreibung
Welche Maßnahmen in Bezug auf Lebensmittel und Essen können Sie bei Magen- oder Darm-Beschwerden ergreifen?Immer mehr Lebensmittel weglassen, welche man nicht verträgt, kann nicht die Lösung sein.Etliche Experten klären in diesem Ernährungsratgeber über die Zusammenhänge zur Darmgesundheit, welche auch mit dem Magen im Zusammenhang steht, auf und bieten Lösungen an. Auch wer über Darm- und Verdauungsprobleme, wie Reizdarmsyndrom (IBS) und andere Beschwerden klagt, wird hier alles Wissenswerte erfahren und wie Sie es umsetzen können. Eine eindeutige Empfehlung für diesen Ratgeber.Sie finden in dem Buch alle erforderlichen Informationen und wie sie diese in ihre Ernährung einbauen, mit Rezepten über:- Ballaststoffe- Präbiotika- ProbiotikaAnleitungen zu eigenen Herstellung von drei fermentierten Lebensmitteln: Sauerkraut, Kimchi und Kombucha und Rezepte mit Fleisch, vegetarische Rezepte, spezielle Gerichte für Kinder und Rezepte für Süßspeisen ergänzen die breitgefächerten Informationen für ihre Gesundheit und die ihrer Familie.
Autorenporträt
Holger Kiefer Dozent und Mental Health Master Coach Die Bücher von Holger Kiefer befassen mit populärwissenschaftlich aufgearbeiteten Themen der Gesundheit Spiritualität, aber auch mit Psychologie, Philosophie und Religion, kurzum mit dem, was uns Menschen in bestimmten Lebensphasen interessiert und uns wichtig ist. Seine Bücher im Bereich der Psychologie und Coaching bieten stets die Möglichkeit Hilfe zu Selbsthilfe in den alltäglichen Fragen des Lebens zu vertiefen. Ebenso untersuchte er die Finanzmärkte. Seine Finanz-Ratgeber bilden die Grundlage für ein umfassendes Verständnis der Märkte im Finanzsektor. Mit seinen Kinderbüchern wie z.B. "Horace das Einzigartige Nilpferd Eine Geschichte über Selbstakzeptanz" , "Mein Ausmalbuch zum Buchstabenlernen - Intuitives Buchstaben schreiben lernen von klein auf" u. a. greift er Themen auf, die eine frühkindliche Entwicklung psychologisch didaktisch fördern. Mit seiner Enthüllung über operative Tätigkeiten des CIA, für Erwachsene, setzt er einen neuen Markstein des Interesses an psychologische Manipulation zur Gewinnung von Informanten und Spionen und zeigt die Auswirkungen auf die gegenwärtige und zukünftige Politik der USA, China und Europa. Das historische Buch über die Schildbürger setzte der Autor und Publizist in moderne und zeitgemäße Sprache um. Die weiteren zukünftigen Ausgaben der Schildbürger decken irrationale Entwicklungen in Gesellschaft und Politik mit dem hintergründigen Humor der Schildbürger auf. Seine weiteren Schildbürger-Bücher bieten Ironie verbunden mit Gesellschaftskritik humorvolle satirische Abbilder der gegenwärtigen Zeit. Ebenfalls aus seiner Feder stammen die Bücher über die Prophezeiungen der Hopi: - Planet X und die Hopi-Prophezeiung: Enthüllung der Zukunft unserer Welt Wenn Wissenschaft auf Prophezeiung trifft - Die Hopi-Prophezeiungen - 10.000 Jahre alte Botschaften der amerikanischen Ureinwohner - HOPI PROPHEZEIUNG - Zwei Pfade: Zerstörung oder Überleben - Thomas Banyacya Spiritueller Ältester Die Rede von 1972 über die Gefahr und Zukunft jetzt aktuell - Die Hopi Geschichte und Prophezeiung New Mexico PBS aus dem Jahre 2009 jetzt aktuell