Fundiert und einfühlsam beantwortet dieser Ratgeber die häufigsten Fragen, mit denen sich werdende Mütter auseinandersetzen. Was soll man essen, damit das Ungeborene sich gesund entwickeln kann? Was hilft gegen Übelkeit, Kreislaufprobleme, Sodbrennen und andere Schwangerschaftsbeschwerden? Wieviel darf man zunehmen? Ein Gläschen Wein ja oder nein? Worauf man bei der Ernährung während der Stillzeit achten sollte. Mit ausführlichen Nährstofftabellen und vielen leckeren und gesunden Rezepten.