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Obst und Gemüse sollten ein fester Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung sein. Sie sind natürlich und enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die Ihnen helfen können, gesund zu bleiben. Sie können Sie auch vor einigen Krankheiten schützen. Täglich sollten Sie mindestens fünf Gemüsesorten und zwei Obstsorten essen, wobei Sie verschiedene Farben und Sorten wählen sollten.dieses Buch spricht über gesunde Lebensmittel und Ernährung.