Stress, Depressionen, Burnout und ein ungesunder Lebensstil sind ganz eng miteinander verbunden. Wie kann man dagegen ankommen und den Problemen sogar vorbeugen? In diesem Buch werden dir mehrere Methoden ausführlich erklärt, um ein gesundes Leben zu führen oder um in ein gesundes Leben zurückzufinden.Die meisten Menschen setzen sich Ziele, die nach kürzester Zeit verfliegen, da sie nicht erreicht werden konnten. Es ist wichtiger, sich kleinere Ziele zu setzen, um mehrere zu erreichen. Meistens ist auch das Ziel, das man sich gesetzt hat, nicht das eigentliche Ziel. Alles, was erschaffen wurde, hat einen Zweck. Was dein Zweck ist, wird sich früher oder später herausstellen. In diesem Buch zeige ich dir Wege auf, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen Der Mensch ist unglücklich, weil er nicht weiß, dass er glücklich ist- Dostojewski -