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Erstellung eines Trainingsplanes auf Grundlage der allgemeinen und biometrischen Daten zur Fitnesssteigerung. Makro- und Mesozyklusplanung

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst die Erstellung eines Trainingsplanes zur Fitnesssteigerung eines 22-jährigen Probanden mit den Trainingsmotiven: Verbesserung des Muskelaufbaus, der Kraftausdauer, der allgemeinen Fitness und des Rückentrainings. Die Arbeit enthält folgende Inhalte: - Allgemeine und biometrische Daten; - Begründung des Testverfahrens; - Beschreibung des Testablaufes; - Tabelle X-RM-Krafttest; - Schlussfolgerung für Trainingssteuerung; - Begründung der Trainingsmethoden, der Belastungsparameter, der Organisationsformen, der Periodisierung, der Trainingshäufigkeit, mehrgelenkiger vor eingelenkiger Übungen, des Maschinen- und freien Trainings und der Übungen im Mesozyklus

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Produktdetails

• Verlag: GRIN Verlag
• Seitenzahl: 20
• Erscheinungstermin: 8. Oktober 2021
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 2mm
• Gewicht: 45g
• ISBN-13: 9783346522504
• ISBN-10: 3346522504
• Artikelnr.: 62907571