Este folleto tiene como objetivo proporcionarle una guía para aprender a rezar, especialmente para aprender a meditar y contemplar. Puedes usar esta guía de diferentes maneras: Puede leer este folleto para obtener información sobre los diferentes tipos de oración. Puedes retirarte durante siete días a un lugar lo más tranquilo posible, por ejemplo un monasterio, y usar este folleto para hacer un retiro. Para ello, es necesario que mantenga regularmente una hora fija para la oración de la mañana y de la tarde, al menos dos horas cada una. Sería deseable una celebración diaria de la Eucaristía. También puede difundir las instrucciones del folleto durante siete semanas y así hacer retiros en la vida cotidiana. Este libro ha sido traducido con Inteligencia Artificial.