Diana E Allison

Esercizi di stretching per anziani over 60

Movimenti delicati per una vita più sana per rimanere flessibili e attivi nella tua età dell'oro

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Riscopro il comfort, la flessibilità e la vitalità un tratto alla volta! Invecchiarsi con grazia non significa rallentare: si tratta di rimanere attivi, sentirsi energizzati e vivere la vita al massimo. "Esercizi di allungamento per anziani oltre i 60 anni" è la tua guida definitiva per recuperare la mobilità, migliorare l'equilibrio e aumentare il benessere generale, attraverso il potere dello stretching delicato. Progettato pensando agli anziani, questo libro presenta esercizi semplici, sicuri ed efficaci, aiutandoti a ridurre la rigidità, aumentare la flessibilità e alleviare il disagio dai dolori quotidiani. Che tu sia un principiante completo o già attivo, questi allungamenti sono perfetti per ogni livello di fitness. All'interno, scoprirai: * Routine mirate: il passo dopo passo si estende per migliorare la postura, ridurre il dolore articolare e prevenire lesioni. * Piani personalizzati: esercizi su misura per sedersi, stare in piedi o sdraiarsi, assicurandoti di poter lavorare al tuo ritmo. * Vantaggi al di là del corpo: scopri come lo stretching può migliorare la circolazione, supportare la chiarezza mentale e migliorare la qualità generale della vita. * Suggerimenti e modifiche di sicurezza: istruzioni chiari e regolazioni per soddisfare le tue esigenze e le tue capacità personali. >I tuoi giorni migliori sono avanti: si allunga verso di loro insieme!

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp
• Seitenzahl: 82
• Erscheinungstermin: 10. Dezember 2024
• Italienisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 4mm
• Gewicht: 122g
• ISBN-13: 9798303268319
• Artikelnr.: 72632790