Die Familie gesund zu ernähren ist Eltern immer ein Anliegen. Aber fünfmal am Tag eine Mahlzeit zu präsentieren, die zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt und beim Nachwuchs auch gut ankommt, ist eine echte Aufgabe. Dieses Buch zeigt, dass es wirklich Spaß machen kann, sie tagtäglich zu lösen. Martina Tschirner entwickelte alltagserprobte Rezepte für das Frühstück, herzhafte Pausensnacks, Mittagessen, süße Nachmittagsnacks und das Abendessen, begleitet von vielen wertvollen Tipps und Hintergrundinfos. In jedem Kapitel werden jeweils zwei Speisen vorgestellt, die Kinder selbständig zubereiten können. Denn was sie selbst gemacht haben, schmeckt ihnen danach noch einmal so gut.