Estrategias de recuperación para deportistas: Descanso, regeneración y rehabilitación - Thiyagarajan, Alagappan
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Estrategias de recuperación para deportistas" ofrece una guía completa para optimizar la recuperación con el fin de alcanzar el máximo rendimiento atlético. Desde el sueño reparador hasta los planes de nutrición a medida, este libro explora los componentes esenciales de una recuperación eficaz, haciendo hincapié en la importancia del descanso, la regeneración y la rehabilitación en las rutinas de entrenamiento de los atletas. A través de estrategias basadas en la evidencia y conocimientos prácticos, los atletas y entrenadores obtienen valiosas herramientas para mejorar la recuperación,…mehr

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Produktbeschreibung
Estrategias de recuperación para deportistas" ofrece una guía completa para optimizar la recuperación con el fin de alcanzar el máximo rendimiento atlético. Desde el sueño reparador hasta los planes de nutrición a medida, este libro explora los componentes esenciales de una recuperación eficaz, haciendo hincapié en la importancia del descanso, la regeneración y la rehabilitación en las rutinas de entrenamiento de los atletas. A través de estrategias basadas en la evidencia y conocimientos prácticos, los atletas y entrenadores obtienen valiosas herramientas para mejorar la recuperación, prevenir el sobreentrenamiento y maximizar la adaptación a los factores estresantes del entrenamiento. Centrado en enfoques individualizados y en el bienestar holístico, este libro capacita a los atletas para liberar todo su potencial y lograr un éxito sostenido en sus esfuerzos atléticos.
Autorenporträt
Alagappan Thiyagarajan- Profesor Asociado / Senior fisioterapeuta deportivo, Departamento de medicina deportiva / Chettinad escuela de fisioterapia, Chettinad academy of research and education, kelambakkam, Chennai, tamilnadu, india Fundador y fisioterapeuta jefe - first step physiotherapy clinic Private ltd, chennai, tamilnadu ,india.