Alagappan Thiyagarajan

Estratégias de recuperação para atletas: Descanso, Regeneração e Reabilitação

Fisioterapia desportiva, ciências do desporto

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Recovery Strategies for Athletes" (Estratégias de recuperação para atletas) oferece um guia completo para otimizar a recuperação para um desempenho atlético máximo. Desde o sono reparador até aos planos de nutrição personalizados, este livro explora os componentes essenciais de uma recuperação eficaz, realçando a importância do descanso, da regeneração e da reabilitação nas rotinas de treino dos atletas. Através de estratégias baseadas em evidências e de ideias práticas, os atletas e os treinadores adquirem ferramentas valiosas para melhorar a recuperação, evitar o sobretreino e maximizar a adaptação aos factores de stress do treino. Com foco em abordagens individualizadas e bem-estar holístico, este livro capacita os atletas a desbloquear todo o seu potencial e alcançar o sucesso sustentado nos seus empreendimentos atléticos.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 26. April 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 96g
• ISBN-13: 9786207436064
• ISBN-10: 6207436067
• Artikelnr.: 70491822

Autorenporträt

Alagappan Thiyagarajan- Professor associado / Fisioterapeuta desportivo sénior, Departamento de medicina desportiva / Escola de fisioterapia de Chettinad, Academia de investigação e educação de Chettinad, kelambakkam, Chennai, tamilnadu, Índia Fundador e fisioterapeuta principal - Clínica de fisioterapia First Step Private ltd, Chennai, tamilnadu, Índia.