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O leite materno é o melhor alimento para o bebé, pois tem todas as proteínas, vitaminas, minerais, etc., que o bebé necessita para o seu desenvolvimento e crescimento. Traz benefícios tanto para a mãe como para o bebé, para a mãe pode-se destacar uma melhor recuperação do parto e pós-parto, menor risco de hemorragias, cancro, entre outros. Para o bebé, previne problemas gastrointestinais e respiratórios, obesidade, entre outros. O aleitamento materno fortalece o vínculo afetivo entre a mãe e o bebé. Infelizmente, a maioria das mães não amamenta os seus filhos por razões estéticas, falta de tempo, entre outros factores, e algumas mães amamentam apenas por um curto período de tempo. A OMS afirma que o ideal é amamentar exclusivamente até aos 6 meses de idade e depois começar a dar fruta e legumes sob a forma de papas. O aleitamento materno pode continuar até aos 2 anos de idade.