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Die Faszienrolle (FR) wird von vielen Athleten und Athletinnen als Regenerationsmaßnahme nach dem Sport oder als Maßnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit verwendet. Während der Effekt der FR auf die Beweglichkeit schon umfangreich erforscht wurde, gibt es noch wenige Studien, die sich mit einer möglichen körperlichen Leistungssteigerung durch den Gebrauch der FR auseinandersetzen. Im ersten Teil des vorliegenden Buches werden die Wirkmechanismen der Faszienrolle und deren effektive Anwendungsgebiete beschrieben. Der zweite Teil beinhaltet eine kontrollierte, randomisierte Studie, welche untersucht, ob die Eigenbehandlung der Faszien der unteren Extremität mittels einer FR einen akuten Effekt auf körperliche Leistungsfähigkeit bei VolleyballspielerInnen bewirkt.