Hier halte ich ein Arbeitsbuch mit der passenden CD in den Händen. Das Schöne daran ist, dass man viele Bilder zu den einzelnen Übungen findet und sich somit selber etwas besser korrigieren kann. Die ersten Seiten sind Theorie und ab Seite 26 beginnen viele Übungen. Gerade bei der
Feldenkrais-Methode bin ich der Meinung, dass man diese einmal ausprobiert haben muss. Es ist spannend zu erfahren,…mehrHier halte ich ein Arbeitsbuch mit der passenden CD in den Händen. Das Schöne daran ist, dass man viele Bilder zu den einzelnen Übungen findet und sich somit selber etwas besser korrigieren kann. Die ersten Seiten sind Theorie und ab Seite 26 beginnen viele Übungen. Gerade bei der Feldenkrais-Methode bin ich der Meinung, dass man diese einmal ausprobiert haben muss. Es ist spannend zu erfahren, wie so winzige Bewegungen unserem Körper gut tun. Es sind nicht immer die Schweißtreibenden großen Bewegungen, sondern die Kleinen-Bewegungen Formen die Innenliegenden Tiefen Muskeln, die im Alltag leider oft vernachlässigt werden. Moshè Feldenkrais entwickelte ein ganzheitliches Bewegungskonzept basierend auf Erkenntnissen der modernen neuropsychologischen Forschungen. Ihm war klar, dass Bewegungen, Denken und Fühlen eng verknüpft sind und das Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. Gerade diese Beobachtung kann ich immer in meinen Kursen machen. Es ist erstaunlich wie „befreit“ die Teilnehmer nach einigen Feldenkrais-Übungen sind. Gut finde ich hier die Audio-CD, mit der man auch bei wenig Zeit ein paar Übungen durchführen kann.