Fett weg ab 40 - Szwillus, Marlisa
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Schlank und fit in die bessere Lebenshälfte
Jenseits der 40 ist alles ein wenig anders. Jung zu wirken und vital zu sein wünschen sich trotzdem alle. Das individuelle Wohlfühlgewicht zu halten gelingt aber nicht mehr so leicht wie früher. Nur wer seinen Stoffwechsel versteht, die richtige Lebensmittelauswahl trifft und sich gezielt bewegt, profitiert auf Dauer von dem positiven Lebensgefühl. Der neue Ratgeber motiviert und gibt viele auch im Alltag umsetzbare Tipps. Zudem machen die leichten und sehr ansprechend fotografierten Gerichte Lust aufs Ausprobieren. Sie sind mit nur wenig Fett…mehr

Produktbeschreibung
Schlank und fit in die bessere Lebenshälfte

Jenseits der 40 ist alles ein wenig anders. Jung zu wirken und vital zu sein wünschen sich trotzdem alle. Das individuelle Wohlfühlgewicht zu halten gelingt aber nicht mehr so leicht wie früher. Nur wer seinen Stoffwechsel versteht, die richtige Lebensmittelauswahl trifft und sich gezielt bewegt, profitiert auf Dauer von dem positiven Lebensgefühl. Der neue Ratgeber motiviert und gibt viele auch im Alltag umsetzbare Tipps. Zudem machen die leichten und sehr ansprechend fotografierten Gerichte Lust aufs Ausprobieren. Sie sind mit nur wenig Fett zuzubereiten, liefern aber alle Vitamine, Mineral- und Bioaktivstoffe, die gerade in der zweiten Lebenshälfte besonders wichtig sind. Dieser Ratgeber zeigt allen ab 40 wie sie auch in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und attraktiv bleiben können.

- Die GI-Diät für die besondere Stoffwechselsituation ab 40
- Die drei Säulen eines effektiven Abnehmprogramms: Ernährung, Bewegung und Motivation
- Genießen erlaubt - jede Menge leckere Rezepte ohne Kalorienzählen und Diätfrust
Autorenporträt
Marlisa Szwillus ist Ernährungswissenschaftlerin und arbeitet als Journalistin und Buchautorin. Sie leitete mehrere Jahre das Kochressort der größten deutschen Zeitschrift für Essen und Trinken.