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Este livro tem como objetivo fornecer um treino de flexibilidade EBP para atletas com músculos isquiotibiais. Os músculos isquiotibiais são os mais prevalecentes para a tensão no corpo. A rigidez destes músculos provoca uma diminuição da amplitude de movimento e da flexibilidade das articulações da pélvis, da anca e do joelho. A rigidez muscular das extremidades inferiores e a consequente diminuição da flexibilidade das articulações são consideradas os principais factores etiológicos das lesões músculo-esqueléticas. A rigidez muscular é um fator limitante para um desempenho físico ótimo, incluindo as actividades diárias, e um fator intrínseco importante para as lesões desportivas. O investigador concluiu que a Técnica de Energia Muscular é mais eficaz do que o treino excêntrico na melhoria da flexibilidade dos isquiotibiais em atletas saudáveis.