Fast vierzig Prozent aller Langzeit-Computernutzer klagen über schwere körperliche und psychische Störungen. Hans-Dieter Kempf gibt Tips für die optimale ergonomische Gestaltung des Computerarbeitsplatzes und zeigt, wie man mit jeweils fünfminütigen Übungen den ganzen Körper entspannen kann. Ein Rundum-Programm.