Mummert & Partner

Fit in Schlips und Kragen

Ein Trainingsleitfaden für den Berufsalltag

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Das 3922-Sekunden-Blitztraining bringt Entspannung in Minutenschnelle und Energie genug für weitere Hürden. Wem das nicht reicht, der findet 150 weitere Übungen, die's in sich haben und zwischendurch am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.

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Produktdetails

• Edition Gablers Magazin
• Verlag: Gabler / Gabler Verlag
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-409-18779-4
• 1994
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 8. November 2013
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 11mm
• Gewicht: 254g
• ISBN-13: 9783409187794
• ISBN-10: 3409187790
• Artikelnr.: 32720801

Inhaltsangabe

Gymnastik - Weshalb gerade Sie?.- Kurzer Check-up, wie fit sind Sie?.- Aufwärmgymnastik.- Problemzonengymnastik.- Rückengymnastik.- Intensive Bauchgymnastik.- Jogger, Wobber oder Walker.- Haltungsschulung.- Blitztraining gegen Streß.- Konzentrationsübungen.- Das 3922-Sekunden-Blitztraining der Entspannung.- Was verbrauche ich überhaupt an Kalorien.- Autorin.