Fit nach Maß - Dungl, Willi; Exel, Wolfgang
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Mit »Fit nach Maß« können Sie sich Ihr eigenes, auf Sie individuell abgestimmtes Fitnessprogramm zusammenstellen, das Ihnen nicht nur mehr Gesundheit bringen wird, sondern auch mehr Lebensfreude. Denn Prof. Willi Dungl und Dr. Wolfgang Exel berücksichtigen mit ihren vielen Tipps für Ernährung und Bewegung nicht nur den körperlichen Aspekt der Fitness, sondern auch den mentalen Aspekt: Was kann ich machen, um bis ins hohe Alter geistig rege und ausgeglichen zu bleiben? Welche »Anti-Aging-Strategie« passt zu meinem Alltag? Welche Nahrungsmittel heben meine Stimmung?

Produktbeschreibung
Mit »Fit nach Maß« können Sie sich Ihr eigenes, auf Sie individuell abgestimmtes Fitnessprogramm zusammenstellen, das Ihnen nicht nur mehr Gesundheit bringen wird, sondern auch mehr Lebensfreude. Denn Prof. Willi Dungl und Dr. Wolfgang Exel berücksichtigen mit ihren vielen Tipps für Ernährung und Bewegung nicht nur den körperlichen Aspekt der Fitness, sondern auch den mentalen Aspekt: Was kann ich machen, um bis ins hohe Alter geistig rege und ausgeglichen zu bleiben? Welche »Anti-Aging-Strategie« passt zu meinem Alltag? Welche Nahrungsmittel heben meine Stimmung?
Autorenporträt
Willi Dungl, geboren 1937 in Wien, Karriere als Masseur und Betreuer zuerst österreichischer Spitzensportler wie Niki Lauda und Franz Klammer, dann zahlreicher Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Politik und Kultur, darunter Peter Alexander, Thomas Bubendorfer, Peter Weck und Gerd Bacher. Leiter seines Biotraininghotels in Gars am Kamp. Seit 1981 schreibt er gemeinsam mit Dr. Wolfgang Exel Gesundheits- und Fitness-Ratgeber.
Wolfgang Exel, geboren 1949 in Wien, Seit 1987 praktischer Arzt mit Schwerpunkt Vorsorgemedizin und Gesundheitsberatung. Dr. Exel ist zudem Journalist bei der »Kronen Zeitung« und Autor zahlreicher medizinischer und naturkundlicher Ratgeber.