Gesundheit und Schönheit kommen von innen! Daher ist es nötig zu wissen, welche Mineralien benötigt werden, um Gehirn und Psyche auf Vordermann zu bringen, welche Vitamine für Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit zuständig sind, welche Biostoffe sich positiv auf Haut und Haare auswirken, welche Substanzen als Antioxidanzien fungieren und so unsere Zellen vor Umwelteinflüssen schützen. Das vorliegende Buch mit seiner Rezeptsammlung zeigt den richtigen Einsatz von "Fitmachern" in der täglichen Ernährung.