Ein geschwächtes Immunsystem verursacht viele Krankheiten, wie eine Grippe, die sich durchaus vermeiden ließen, wenn die Abwehrkräfte ausreichend mit den richtigen Bau- und Betriebsstoffen gestärkt würden. Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Ergebnisse beschreiben die Autoren, wie man mit der richtigen Nahrung, Fitneß und ausgesuchten Präparaten das Immunsystem optimiert und so aktiv die Gesundheit fördert.