Fit werden - und fit bleiben! Nach dem internationalen Bestseller "Fit in 90 Tagen" präsentiert Matt Roberts sein neues umfassendes Handbuch zum Thema Fitness. Egal, wo Ihre Problemzonen sitzen - die 100 Übungen für den Work-out im Studio, zu Hause und im Freien bringen Sie garantiert in Form. Im zweiten Teil bietet der "Personal Trainer der Stars" 20 perfekt abgestimmte Programme für spezielle Trainingsziele: u.a. Training für die Mittagspause, 3-Wochen-Detox-Plan, In sechs Wochen zur Strandfigur, Marathonlauf - individuell zugeschnitten auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Männern und Frauen. Motivierende Vorher-Nachher-Beispiele beweisen, wie schnell Matt Roberts Trainingspläne zum Erfolg führen. Fitness- und Ernährungs-Checkups, ein Überblick über die wichtigsten Trainingskonzepte von Tae Bo bis Pilates und Tipps zur Auswahl des richtigen Studios, Trainers und der geeigneten Geräte runden diesen einmaligen "All in One"-Ratgeber zum Thema Fitness ab.