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Le persone che si occupano di ogni tipo di sport, ad esempio il pugilato, hanno una durata di vita pari a quella delle persone comuni, mentre i ciclisti e i canottieri hanno la durata di vita più lunga. In base alla mia ricerca ho scoperto che anche le persone che praticano attività sportive a bassa intensità, come il golf, hanno benefici. Tra le possibili spiegazioni sono elencati i fattori genetici e lo stile di vita, nonché la proprietà e lo status sociale che si accompagnano al successo sportivo. Consiglio di praticare un'attività fisica moderata o vigorosa per 180 minuti alla settimana.