V issledovanii predstavleny rezul'taty primeneniya fitnes-programm dlya korrekcii izbytochnoj massy tela u zhenshhin raznyh vozrastnyh grupp. Obsledovany 93 prakticheski zdorovye zhenshhiny s izbytochnoj massoj tela. Putem prospektivnogo randomizirovannogo issledovaniya proanalizirovana fiziologicheskaya obosnovannost' i jeffektivnost' primeneniya korrekcionnyh programm. V zavisimosti ot metoda korrekcii izbytochnoj MT vydelyali 2 gruppy (I i II), kazhdaya iz kotoryh byla podrazdelena na podgruppy v zavisimosti ot vozrasta: I, II -devushki 18-21 goda; Ia, IIa - zhenshhiny 36-45 let. Gruppa I, Ia - fitnes-programma "FITMIXED" (gruppy I - n=17; Ia - n = 30), gruppa II, IIa (gruppy II - n=17; IIa - n=29) - programma ajerobnoj moshhnosti v klassicheskom trenirovochnom algoritme. Sravnitel'nyj analiz ozdorovitel'nyh fitnes-programm pozvolil fiziologicheski obosnovat' i pokazat' jeffektivnost' fitnes-programmy "FITMIXED" po korrekcii izbytochnoj massy tela v gruppah zhenshhin raznyh vozrastnyh grupp.