Michael Buhl

forever fit

Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Denken Sie sich fit! Laufen Sie sich fit! Essen Sie sich fit!

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Deutschland bewegt sich - und wird fit!
Fitness + Motivation + Gesundheit = Wohlbefinden
Garantiert ohne Nebenwirkungen!
Anhand von fundiertem Profiwissen und entsprechendem Bildmaterial werden unterschiedliche Bewegungsabläufe erläutert und mit Trainings- und Übungsplänen kombiniert. Wichtige Informationen für gesundheitsbewusste Menschen jeder Altersgruppe, Sport-Einsteiger und Fortgeschrittene. Bewegung allein reicht nicht - die Wechselwirkung von Ernährung und Sport spielt eine sehr wichtige Rolle. Alle Tipps und Tricks sind von professionellen Sportlern und Ernährungsexperten zusammengestellt worden. So ist für jeden der individuelle und persönlichen Erfolg vorprogrammiert.

Produktdetails

• Verlag: Media
• Seitenzahl: 175
• Deutsch
• Abmessung: 210mm
• Gewicht: 328g
• ISBN-13: 9783930722921
• ISBN-10: 3930722925
• Artikelnr.: 13903065

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
Sport bereichert das Leben - Vorstellung der Ausdauersportarten Walken, Laufen, Radfahren und Nordic Walking - Ernährung für den aktiven Menschen - Feststellen der eigenen Fitness durch entsprechende Tests - Trainingsumfänge, Trainingsmethoden - Gesund trainieren und gesund bleiben