Deutschlands Fitneß-Papst Dr. Ulrich Strunz stellt erstmals in einem Ratgeber sein Erfolgsprogramm zur persönlichen Leistungssteigerung und für ein langes Leben voller Vitalität vor: "Forever young" kombiniert regelmäßiges, pulskontrolliertes Leichtlauftraining mit bewußter Ernährung und zielorientierten mentalen Übungen. Die Ergebnisse: neue Energie und Kreativität, eine schlanke Figur, ein junges und strahlendes Aussehen - und das lebenslang. Mit einer Einführung in die Theorie, detaillierten Anleitungen zur praktischen Umsetzung in allen drei Bereichen und vielen Ratschlägen, die auf eigenen Erfahrungen des Autors beruhen.
Strunz, Ulrich
Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist und praktizierender Orthomolekular-Mediziner. Diverse Buchveröffentlichungen.
Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist und praktizierender Orthomolekular-Mediziner. Diverse Buchveröffentlichungen.
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Jung aussehen, mental und körperlich fit bleiben...
... das ist die Botschaft des Fitness-Papstes (Wirtschaftswoche, Manager Magazin) Dr. Ulrich Strunz in Forever young. Das Erfolgsprogramm. Jugendlichkeit und Leistungsfähigkeit gehören zusammen, doch wir werden immer älter. Um ein Leben lang fit und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir lernen, die biologische Uhr anzuhalten und zurückzudrehen!
Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung!
Alles ist möglich! Die Einleitung "Für immer jung" beschreibt die Faktoren, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind, oder - im umgekehrten Fall - uns länger jung halten. Darauf folgen drei Praxiskapitel, die das Erfolgsprogramm vorstellen: Laufen, eine gesunde Ernährung und Mentaltechniken, die für innere Gelassenheit und geistigen Schwung sorgen. Ein Kapitel mit Adressen, weiterführender Literatur und ein Register schließen den Ratgeber ab. Dazu kommt eine Broschüre mit einem Lauftagebuch für ein ganzes Jahr.
Forever young. Das Erfolgsprogramm ist ein moderner Gesundheits- und Fitness-Ratgeber, der alle Informationen kurz und prägnant formuliert. Doch Dr. Ulrich Strunz weiß auch, dass nicht nur das Wissen, sondern vor allem die Motivation entscheidend ist! Positiv motivieren, nicht Angst machen, das ist seine Botschaft. In diesem Sinn sind auch die zahlreichen Checks zu verstehen. Wie fit bin ich (noch)? Wie kann ich mich steigern?
Dr. Ulrich Strunz ist selbst der beste Beweis für den Erfolg seiner Methode: Erst mit 45 Jahren begann er mit dem Laufen und nahm innerhalb eines Jahres als erster Mensch an allen sechs Ultra-Triathlons teil. Kurz: Es ist es nie zu spät, wieder jung zu werden! (Birgit Kuhn)
... das ist die Botschaft des Fitness-Papstes (Wirtschaftswoche, Manager Magazin) Dr. Ulrich Strunz in Forever young. Das Erfolgsprogramm. Jugendlichkeit und Leistungsfähigkeit gehören zusammen, doch wir werden immer älter. Um ein Leben lang fit und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir lernen, die biologische Uhr anzuhalten und zurückzudrehen!
Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung!
Alles ist möglich! Die Einleitung "Für immer jung" beschreibt die Faktoren, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind, oder - im umgekehrten Fall - uns länger jung halten. Darauf folgen drei Praxiskapitel, die das Erfolgsprogramm vorstellen: Laufen, eine gesunde Ernährung und Mentaltechniken, die für innere Gelassenheit und geistigen Schwung sorgen. Ein Kapitel mit Adressen, weiterführender Literatur und ein Register schließen den Ratgeber ab. Dazu kommt eine Broschüre mit einem Lauftagebuch für ein ganzes Jahr.
Forever young. Das Erfolgsprogramm ist ein moderner Gesundheits- und Fitness-Ratgeber, der alle Informationen kurz und prägnant formuliert. Doch Dr. Ulrich Strunz weiß auch, dass nicht nur das Wissen, sondern vor allem die Motivation entscheidend ist! Positiv motivieren, nicht Angst machen, das ist seine Botschaft. In diesem Sinn sind auch die zahlreichen Checks zu verstehen. Wie fit bin ich (noch)? Wie kann ich mich steigern?
Dr. Ulrich Strunz ist selbst der beste Beweis für den Erfolg seiner Methode: Erst mit 45 Jahren begann er mit dem Laufen und nahm innerhalb eines Jahres als erster Mensch an allen sechs Ultra-Triathlons teil. Kurz: Es ist es nie zu spät, wieder jung zu werden! (Birgit Kuhn)
"Ulrich Strunz - Dieser Mann ändert Ihr Leben: der Fitness-Guru" Titelstory von News
"Seine Botschaft ist einfach ... Sein Erfolg phänomenal" stern
"Ich habe das Geheimnis, aus normalen Leuten glückliche Menschen zu machen. Das Rezept, die biologische Uhr umzudrehen." "Alles, was ich mache, ist einem Ziel untergeordnet: forever young." Ulrich Strunz
"Laufen wird für ihn Erholung, Meditation, ein Weg zum Glück und zu innerer Ruhe. Was er heute empfiehlt, hat er selbst erlebt. .... Danke ist ein Wort, das die meisten Ärzte... heute kaum noch hören. Ulrich Strunz hört es unentwegt." Die Zeit (Ganzseitiger Bericht in der Zeit vom 8.8.02 über den 'Arzt ohne Grenzen')
"Seine Botschaft ist einfach ... Sein Erfolg phänomenal" stern
"Ich habe das Geheimnis, aus normalen Leuten glückliche Menschen zu machen. Das Rezept, die biologische Uhr umzudrehen." "Alles, was ich mache, ist einem Ziel untergeordnet: forever young." Ulrich Strunz
"Laufen wird für ihn Erholung, Meditation, ein Weg zum Glück und zu innerer Ruhe. Was er heute empfiehlt, hat er selbst erlebt. .... Danke ist ein Wort, das die meisten Ärzte... heute kaum noch hören. Ulrich Strunz hört es unentwegt." Die Zeit (Ganzseitiger Bericht in der Zeit vom 8.8.02 über den 'Arzt ohne Grenzen')