In komprimierter Form stellt "Frei von Stress" leicht anwendbare Techniken zur Stressbewältigung dar. Als überarbeitetes Begleitheft zu einem Workshop zeichnet es sich durch Praxisorientierung und konkrete Anleitungen zur Selbsthilfe aus. Es fasst die Ergebnisse moderner Stressforschung zusammen und schildert sodann kinesiologische Methoden zum Auflösen von Stress.