Während der Kindheit sammeln wir grundlegende Überzeugungen darüber, wie die Welt funktioniert und worauf es im Leben ankommt. Diese »Wahrheiten« entscheiden später mit darüber, ob Paarbeziehungen gelingen, ob wir uns beruflich durchsetzen können, wie wir Konflikte lösen oder was wir im Leben für erstrebenswert halten. Der Einfluss nachteiliger Erfahrungen aus der Vergangenheit lässt sich aufheben, indem wir sie »umschreiben«: indem wir aus heutiger Perspektive heraus neue Bewertungen treffen, zu anderen Wahrheiten gelangen und so zu neuen, besseren Ansichten über das Leben finden. Michael Mary zeigt, wie das gelingt. …mehr
Während der Kindheit sammeln wir grundlegende Überzeugungen darüber, wie die Welt funktioniert und worauf es im Leben ankommt. Diese »Wahrheiten« entscheiden später mit darüber, ob Paarbeziehungen gelingen, ob wir uns beruflich durchsetzen können, wie wir Konflikte lösen oder was wir im Leben für erstrebenswert halten. Der Einfluss nachteiliger Erfahrungen aus der Vergangenheit lässt sich aufheben, indem wir sie »umschreiben«: indem wir aus heutiger Perspektive heraus neue Bewertungen treffen, zu anderen Wahrheiten gelangen und so zu neuen, besseren Ansichten über das Leben finden. Michael Mary zeigt, wie das gelingt.
Michael Mary ist seit 35 Jahren Berater und hat sich auf Paar-, Single- und Individualberatung spezialisiert. Er ist Autor zahlreicher erfolgreicher Sachbücher, darunter Bestseller wie '5 Lügen, die Liebe betreffend'. Bei Piper erschien zuletzt "Die Liebe und das liebe Geld". Für den NDR und SWR führte er etliche Paarberatungssendungen durch. Michael Mary lebt und arbeitet in Hamburg.
Inhaltsangabe
Vorwort Das Innere Kind - eine Annäherung Teil I Wie das Innere Kind Einfluss auf die Welt und das Leben nimmt Kapitel 1 : Alltägliche Begegnungen mit dem Inneren Kind Wie sich das Innere Kind ins Leben eines Erwachsenen einschleicht Wie das Innere Kind plötzlich ins Leben eines Erwachsenen einbricht Beim Inneren Kind dreht sich alles um Empfindungen Kapitel 2 : Das Innere Kind - ein veränderter Bewusstseinszustand Wahrnehmung und Lebenserfahrung Deutungen führen zu Verhalten Erfahrungen im Kontext von Abhängigkeit Wie sich Lebenserfahrung reproduziert Kapitel 3 : Das Innere Kind ist Beziehung Das Innere Kind in Beziehung zu sich selbst Das Innere Kind in Beziehung zum Liebespartner Das Innere Kind in Beziehung zur Welt Kapitel 4 : Die Wahrheit über Wahrheiten Sich dem Inneren Kind zuwenden Teil II Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Theorie Kapitel 5 : Psychische Automatismen Kapitel 6 : Neudeutung mittels Bewusstheit Wer etwas ändern will, braucht ein Problem Verlangsamung und Abstand Kapitel 7 : Die persönliche Geschichte neu schreiben Neudeutung auf drei Ebenen Das Innere Kind ist heute ! Kapitel 8 : Die drei Figuren zur Arbeit mit dem Inneren Kind Kind, Erwachsener und Weise Gestalt Helle und dunkle Seiten im Kontakt Teil III Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Praxis Kapitel 9 : Selbstwert Scham und Selbstverurteilung Kapitel 10 : Selbstliebe Überzogene Erwartungen an sich selbst Gefühle verändern Körperliche Empfindungen ändern Kapitel 11 : Mit Ängsten umgehen Angstabwehr Diffuse Ängste um die eigene Identität Sich Ängste eingestehen Kapitel 12 : Sehnsüchte ausbreiten Sich etwas Neues trauen Kapitel 13 : Dialoge mit dem Inneren Kind führen In Figuren hinein- und wieder herausschlüpfen Kapitel 14 : Das Innere Kind, andere Menschen und die Welt Konflikte mit nahestehenden Menschen Konflikte mit der Welt Nachwort Anhang Weitere Möglichkeiten zur Arbeit mit sich selbst Anmerkungen
Vorwort Das Innere Kind - eine Annäherung Teil I Wie das Innere Kind Einfluss auf die Welt und das Leben nimmt Kapitel 1 : Alltägliche Begegnungen mit dem Inneren Kind Wie sich das Innere Kind ins Leben eines Erwachsenen einschleicht Wie das Innere Kind plötzlich ins Leben eines Erwachsenen einbricht Beim Inneren Kind dreht sich alles um Empfindungen Kapitel 2 : Das Innere Kind - ein veränderter Bewusstseinszustand Wahrnehmung und Lebenserfahrung Deutungen führen zu Verhalten Erfahrungen im Kontext von Abhängigkeit Wie sich Lebenserfahrung reproduziert Kapitel 3 : Das Innere Kind ist Beziehung Das Innere Kind in Beziehung zu sich selbst Das Innere Kind in Beziehung zum Liebespartner Das Innere Kind in Beziehung zur Welt Kapitel 4 : Die Wahrheit über Wahrheiten Sich dem Inneren Kind zuwenden Teil II Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Theorie Kapitel 5 : Psychische Automatismen Kapitel 6 : Neudeutung mittels Bewusstheit Wer etwas ändern will, braucht ein Problem Verlangsamung und Abstand Kapitel 7 : Die persönliche Geschichte neu schreiben Neudeutung auf drei Ebenen Das Innere Kind ist heute ! Kapitel 8 : Die drei Figuren zur Arbeit mit dem Inneren Kind Kind, Erwachsener und Weise Gestalt Helle und dunkle Seiten im Kontakt Teil III Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Praxis Kapitel 9 : Selbstwert Scham und Selbstverurteilung Kapitel 10 : Selbstliebe Überzogene Erwartungen an sich selbst Gefühle verändern Körperliche Empfindungen ändern Kapitel 11 : Mit Ängsten umgehen Angstabwehr Diffuse Ängste um die eigene Identität Sich Ängste eingestehen Kapitel 12 : Sehnsüchte ausbreiten Sich etwas Neues trauen Kapitel 13 : Dialoge mit dem Inneren Kind führen In Figuren hinein- und wieder herausschlüpfen Kapitel 14 : Das Innere Kind, andere Menschen und die Welt Konflikte mit nahestehenden Menschen Konflikte mit der Welt Nachwort Anhang Weitere Möglichkeiten zur Arbeit mit sich selbst Anmerkungen
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