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Para cumplir con el propósito del estudio por el investigador elegido 45 mujeres voluntarias sanas, las mujeres no entrenadas estudiantes de edad entre 17 y 20 años de CSSR & SRRM Degree College Kamalapuram, YSR (D), AP, India. Las voluntarias fueron asignadas aleatoriamente al grupo en serie (n=15), al grupo paralelo (n=15) y al grupo III (n=15), que sirvieron como controles. En este estudio el régimen de entrenamiento incluye 4 días/semana/12 semanas en métodos en serie y en paralelo. Los parámetros de velocidad seleccionados se midieron antes y después de 12 semanas de programa de entrenamiento. El estudio ha llegado a la conclusión de que los métodos en serie y en paralelo han mejorado significativamente los parámetros de velocidad en comparación con el grupo de control, y concluye además que se han observado variaciones dignas de mención en los parámetros de velocidad seleccionados entre los grupos experimentales.
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