Souhail Hermassi

Fundamentos e estratégias da preparação física moderna no andebol

Dinâmica da carga, impacto do volume, intensidade e tipo de periodização no desempenho físico

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Produktbeschreibung

O objectivo da preparação física no andebol moderno é aumentar a capacidade de manter a velocidade ou desenvolver a maior potência muscular durante um determinado tempo em acções motoras específicas da actividade. A acção de treino envolve a repetição de exercícios explosivos que visam automatizar a execução das capacidades e habilidades motoras e desenvolver as funções metabólicas específicas do desempenho no andebol. O objectivo deste trabalho é apresentar os princípios e as bases modernas para o planeamento da preparação física no andebol. Isto inclui a definição das diferentes cargas de trabalho no andebol, em função da intensidade, do volume e da frequência dos exercícios, bem como a sua distribuição e interacção nos meso e macro-ciclos de treino. Este livro destina-se a treinadores, preparadores físicos, estudantes de ciências do desporto e a todos os interessados no treino físico no andebol.

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Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 23. Mai 2023
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 113g
• ISBN-13: 9786206020493
• ISBN-10: 6206020495
• Artikelnr.: 68116331

Autorenporträt

Hermassi Souhail is a Doctor of Sports Science and a physical trainer graduated from the Faculty of Sports Science of Leipzig in Germany. Specialist in strength training methods and endurance to intermittent effort by intervals. Author of several books in the field of physical preparation in handball.