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Dieses Büchlein will Ihnen einen Leitfaden zum Beten-Lernen, vor allem zum Erlernen von Meditation und Kontemplation, bieten. Sie können sich dieses Leitfadens auf verschiedene Weise bedienen: Sie können dieses Buch einfach lesen, um Informationen über die verschiedenen Gebetsarten zu gewinnen. Sie können sich sieben Tage an einen möglichst ruhigen Ort, z.B. in ein Kloster, zurückziehen und anhand dieses Büchleins Exerzitien machen. Dazu ist nötig, dass Sie regelmäßig Vormittag und Nachmittag eine feste Zeit für das Beten einhalten, mindestens je zwei Stunden. Wünschenswert wäre ein tägliches Mitfeiern der Eucharistie. Sie können die Anweisungen des Büchleins auch auf sieben Wochen verteilen und so Exerzitien im Alltag machen.