Cornelia Dehner-Rau, Luise Reddemann

Gefühle besser verstehen

Wie sie entstehen. Was sie uns sagen. Wie sie uns stärken. Mit 31 Übungen bei belastenden Gefühlen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Ihr Wegweiser zum authentischen Selbst

Schwierige Gefühle einfach lösen

Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Gefühle machen uns Angst und sind doch unser größter Antreiber - der Motor unseres Lebens. Gefühle führen uns manchmal in schwierigste Zustände. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis. Dieses Buch erklärt, wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen.

Wie Sie über Gefühle zu sich selbst finden

Auch von uns als negativ, belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Denn Tiefe und Lebendigkeit entwickeln sich erst durch die Gegensätze: Licht und Schatten, Freude und Trauer, Kämpfen und Aushalten.

Bewusst mit dem eigenen Selbst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen - das ist der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen und einem Leben, das gelingt. Mit den Geschichten und Übungen dieses Buches entdecken Sie ungeahnte Stärke und finden die Tür zu Ihrem wirklichen Selbst.

Produktdetails

• Verlag: Trias
• Seitenzahl: 160
• Erscheinungstermin: 21. Oktober 2010
• Deutsch
• Abmessung: 217mm x 160mm x 11mm
• Gewicht: 335g
• ISBN-13: 9783830435181
• ISBN-10: 3830435185
• Artikelnr.: 29747035

Autorenporträt

Dr. med. Cornelia Dehner-Rau ist Fachärztin für psychotherapeutische Medizin und Psychotherapie. Seit 2001 arbeitet sie an der Klinik für psychotherapeutische und psychosomatische Medizin des evangelischen Krankenhauses Bielefeld. Dr. med. Luise Reddemann leitete lange Jahre die Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Sie ist eine der Pionierinnen der Trauma-Therapie in Deutschland.