Dieses Buch bricht eine Lanze für unsere natürlichste Bewegungsart - das Gehen. Es stellt ein 30-Tage-Programm vor, das ohne großen Aufwand an Ausrüstung und Zeit absolviert werden kann. Zügiges, regelmäßiges Gehen - Walking -, so erfahren wir, macht fit, baut Streß ab, stärkt Herz und Kreislauf.