Führungskräfte und solche, die es werden wollen, leiden aufgrund knapper Zeitbudgets und hoher Anforderungen oft unter Dauerstress, Anspannung und Unruhe. Das wirkt sich mittelfristig negativ auf die eigene Leistung, aber auch die Führungsqualitäten gegenüber Mitarbeitern aus, von langfristigen körperlichen Schäden ganz zu schweigen. Managementtrainer und –berater Wolfgang Scheiber erläutert detailliert, wie Stress entsteht, wie Körper, Geist und Seele in ihrer Reaktion zusammenspielen, und zeigt auf, wie Distress durch regelmäßige gezielte kurze und konzentrierte Übungen reduziert werden kann. Denn: Mit körperlicher und mentaler Fitness lassen sich selbst anspruchsvollste Führungsaufgaben souverän bewältigen.