Gertrud und Bodo Toelstede beschreiben in ihrem praxisorientierten Ratgeber, was Stress ist, wie man mit ihm um geht, wie Stressreaktionen ablaufen, welche Stressfaktoren - Stressoren - es gibt und welche unbewussten Blockaden sie hervorrufen. Derartige Blockaden können gezielt abgebaut werden, dies zeigt ein umfangreicher Maßnahmenkatalog. Eine hilfreiche Unterstützung für den gesunden Umgang mit Stressfaktoren bieten Ernährungsumstellung, Sport, Musik und andere Hobbys, Entspannungsübungen sowie ein vernünftiges Zeitmanagement.
Ein praktischer Leitfaden, fesselnd und in leicht verständlicher Sprache geschrieben - damit Stress keine Chance mehr hat!
Ein praktischer Leitfaden, fesselnd und in leicht verständlicher Sprache geschrieben - damit Stress keine Chance mehr hat!