Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin
über gesundes Älterwerden
Von:
Dr. med Yael Adler
Titel: Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin
über gesundes
Älterwerden
Autor: Dr. med Yael Adler
VÖ: 1. März 2023
Einband: gebunden
Verlag: Droemer HC…mehrGenial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin
über gesundes Älterwerden
Von:
Dr. med Yael Adler
Titel: Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin
über gesundes Älterwerden
Autor: Dr. med Yael Adler
VÖ: 1. März 2023
Einband: gebunden
Verlag: Droemer HC
Seitenzahl: 400 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Sachbuch
Gesundheit
Ratgeber
Abmessungen: 15 x 21.9 x 4 cm
ISBN: 978-3426278031
Klapptext des Buches
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen.
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers.
Enthält wertvolle »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege
In ihrem Buch "Genial vital" beschäftigt sich Dr. med Yael Adler mit dem Thema gesundes Älterwerden. Die Autorin, die auch als SPIEGEL-Bestseller-Autorin bekannt ist, ist Ärztin und hat jahrelange Erfahrung im Bereich der Dermatologie und Venerologie.
Ein zentrales Anliegen von Dr. med Yael Adler ist es, Menschen zu helfen, ihren Körper besser kennenzulernen und ihn entsprechend zu pflegen. Denn wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung - so lautet die These der Autorin.
In ihrem Buch gibt sie zahlreiche Tipps und Ratschläge, wie man seinen Körper gesund hält und fit bleibt. Dabei geht es unter anderem um die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung, den Umgang mit Stress und Schlaf. Auch auf Themen wie Sexualität und Hautpflege geht die Autorin ein.
Besonders interessant sind auch die Kapitel zum Thema Hormone und Altern. Dr. med Yael Adler zeigt auf, wie wichtig ein ausgeglichener Hormonhaushalt für das körperliche Wohlbefinden ist und welche Möglichkeiten es gibt, diesen im Alter zu unterstützen.
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Bedeutung der sozialen Kontakte für das Älterwerden. Denn auch wenn man körperlich fit ist, kann Einsamkeit und soziale Isolation negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier gibt die Autorin praktische Tipps, wie man aktiv Kontakte knüpfen und pflegen kann.
Insgesamt ist "Genial vital" ein empfehlenswertes Buch für alle, die gesund älter werden möchten. Die Autorin vermittelt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse auf eine anschauliche und verständliche Weise. Dabei geht es nicht um eine radikale Umstellung des Lebensstils, sondern um kleine Schritte, die jeder umsetzen kann, um seinen Körper gesund und fit zu halten.
Rezension von: Die Magie der Bücher