Modern toplumlar¿n hastal¿¿¿ olarak bilinen yo¿un stresle bäa ç¿kmada en önemli etken yollar¿ndan biri fiziksel aktivitelere kat¿l¿md¿r. Spor yapamaya zaman ay¿ran bireylerde spor, haz alma ve mutlu etme duygusu organizmada olu¿turmaktad¿r. Bireylerin günlük yäant¿da kar¿¿lät¿klar¿ monoton hayat tarz¿n¿n ortadan kald¿r¿lmas¿nda, bireylerin rahatlamas¿n¿ ve gev¿emesini sälamak ile birlikte kendilerini mutlu hissetmeleri ve bir ¿eyleri bäarm¿¿ ve bäarabilecek olman¿n vermi¿ oldu¿u haz duygusunu yäamas¿n¿ sälayan en önemli araçlardan biri olarak kar¿¿m¿za ç¿kt¿¿¿ görülür.