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O objectivo deste livro é determinar as principais razões e consequências do stress nos profissionais do software, e descobrir as formas mais eficazes de prevenir o stress. O stress tem sido experimentado desde tempos muito antigos, mas o stress nunca foi mais prejudicial do que é aqui no século XXI. Hoje em dia o stress está por detrás de mais de metade de todas as doenças. O stress no trabalho é um problema organizacional muito comum a todos os profissionais, independentemente da natureza do trabalho destes profissionais. As companhias de software são um desses sectores, que é imensamente afectado por este desafio (stress no trabalho), e os profissionais que servem estas organizações de software são frequentemente encontrados sob um stress muito elevado. A questão do stress deve ser analisada em profundidade no local de trabalho. Em tempos de alta competição, altos e baixos económicos, novas doenças incuráveis e de rápida propagação, as pessoas correm o risco de ter stress com cada vez mais frequência.