Eva Hildebrandt

Gestão do stress para estudantes

A eficácia da formação em linha sobre a gestão do stress nos níveis de stress, na regulação das emoções e nas estratégias de gestão

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Produktbeschreibung

Cada vez mais estudantes relatam níveis de stress crescentes, que são exacerbados por vários factores durante os seus estudos. Lidar com o stress de uma forma saudável pode proteger os estudantes dos riscos resultantes para a sua saúde mental. Por conseguinte, é importante encontrar opções de tratamento adequadas que possam apoiar os estudantes e prevenir problemas de saúde mental.Este estudo apresenta um programa em linha de sete semanas de gestão do stress, especificamente concebido para reduzir os níveis de stress dos estudantes. Com base numa investigação alargada, a eficácia desta intervenção foi avaliada e discutida. A tónica é colocada nos níveis de stress dos estudantes, na regulação das emoções e nas estratégias de gestão.Examina-se se um programa em linha pode melhorar de forma sustentável a saúde mental dos estudantes e quais os ajustamentos necessários para melhor responder às necessidades dos estudantes.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 68
• Erscheinungstermin: 19. August 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 119g
• ISBN-13: 9786207962327
• ISBN-10: 620796232X
• Artikelnr.: 71469340

Autorenporträt

Eva Hildebrandt é psicóloga. Cresceu em Bona, de onde se mudou aos 18 anos para estudar psicologia em Maastricht. Para o seu mestrado, mudou-se para Innsbruck para desfrutar dos benefícios das montanhas. O presente trabalho foi escrito como parte da sua tese de mestrado.