Der vorliegende Ratgeber ergänzt die Vielzahl spezieller Gesundheitsbücher mit einem umfassende, praktischen Informations- und Nachschlagewerk. Er unterscheidet sich von anderen durch ein Konzept, das Gesundheit vorstellt als nicht teilbares Ganzes, das vielschichtig das Wohlbefinden der Menschen in allen Situationen des Alltags bestimmt. Der Ratgeber informiert und begründet. Er fordert auch Eigenleistung, für die eine Fülle praktikabler Vorschläge gemacht und Anleitungen gegeben werde. Das Buch leitet zu Entschlüssen in der Veränderung eigener Lebensführung und bahnt durch seine ganzheitlichen Ansätze einen Weg zu anderen Verhalten, wie es die nahe Zukunft in unserer Gesellschaft voraussetzen wird. Größere Leistungsfähigkeit, mehr Widerstandskraft und Wohlbefinden durch stabilere Gesundheit kann jeder auf diesem Wege erwerben.