Der Ratgeber erklärt leicht nachvollziehbar, wie das Verdauungssystem des Menschen funktioniert und zeigt Ursachen von Beschwerden. Risikofaktoren sowie vorbeugende Maßnahmen werden ebenso diskutiert wie Möglichkeiten der Behandlung. Mit zahlreichen Ernährungstipps, Rezeptvorschlägen und Gymnastiktipps. Spezielle Workouts für Schwangere, alte Menschen und Sportler runden den umfassenden Stretchingratgeber ab.